にこにこ鉄分は怪しい？鉄サプリの注意点を徹底解説

「にこにこ鉄分ってインスタのPRばかりで怪しい…」

「原材料は安心なのか気になる…」

手軽に鉄分を摂れると人気の「にこにこ鉄分」。

「子どもに鉄分は大事」と言うことは聞いたことがある人も多いと思います。

ですが、子どもに使うからこそ、安全性はしっかり確認しておきたいですよね。

今回は、1年以上使った私の正直な感想や

鉄サプリの注意点などを分子栄養アドバイザーの視点からくわしくお伝えしていきます。

にこ鉄は怪しい？原材料は安心？

まず気になるのは、どんな原材料で作られているかですよね。

にこにこ鉄分の原材料はこちら。

見慣れない言葉が並んでいますが、

にこにこ鉄分の成分は、以下の添加物は使わずに作られています。

また、日本のGMPに認定した工場で生産していて、

放射能の検査もクリアしています。

安全性にはかなりこだわっているといえます。

そして、にこにこ鉄分がほかのサプリメントなどと違う点は、

鉄だけでなく、「不足しがちな栄養素」が詰め込まれているところ。

とくに、亜鉛は普段の食事だけでは不足しがち。

鉄だけをせっせと摂ると、体内の亜鉛が不足してしまうというので、

鉄と亜鉛はバランスよく摂ることがおすすめです。

「もっとシンプルな原材料で鉄分補給をしたい」という方には以下の記事もご参考にしてみてください。

子どもの鉄不足は大丈夫？

「子どもには鉄分が大事」と聞いたことがあっても、

実際「我が子の鉄分が足りているのか」というのは分かりにくいですよね。

見逃しがちな鉄不足のサインを見ていきましょう。

当てはまったら鉄不足かも

こんなことないですか？

当てはまるものがいくつかある方は、鉄が不足している可能性があります。

イヤイヤ期で癇癪がひどい場合も、

鉄と亜鉛を補給するだけで、数ヶ月後には癇癪の回数が減ることもあります。

鉄は推奨量より不足しがち

「日本人は鉄の摂取量を全然満たしていない」という現状をご存知ですか。

推奨摂取量を満たしていないミネラルの1位は鉄分、2位はカルシウム、3位はマグネシウム、4位は亜鉛

参照：日本人の食事摂取基準2020年度版　日本人の食事摂取基準策定検討会報告書

アメリカやオーストラリアでは、国レベルで鉄の摂取を促しています。

小麦粉やシリアルに添加されていることも多く、鉄の摂取量も日本人に比べてかなり多いです。

さらに、こんな事実も…

そして、日本人の実際の摂取平均量は3.5mgしかないそうです。

アメリカに比べて、半分の量しか摂取できていないということ。

意識的に、毎日コツコツ鉄を摂っていくことが必要不可欠です。

鉄を含む食べ物

どの栄養素もそうですが、まずは食事から摂ることが基本。

食事から摂っても足りなそうなものは、サプリメントなどに頼るのがおすすめです。

鉄分を多く含む食べ物はこちら。

レバーは炎症性が高いので、週1回程度がおすすめです。

「サプリメントに頼らず毎日の食事から摂れる！」という方は、酸味のあるものと一緒に摂ると吸収率アップしますよ。

鉄サプリを安易に飲むのはNG

鉄が大事とわかると、カンタンに摂取できるサプリメントに頼りたくなりますよね。

ですが、鉄サプリを自己流で飲むのは危険です。

とくに注意してほしいのは「キレート鉄」。

胃の状態が良くない人が飲むと、胃痛や吐き気が出ることもあります。

また、鉄はタンパク質と一緒に働いているので、タンパク量に見合わない過剰な鉄は活性酸素を生み出します。

さらに、iHerbなどで手に入る海外製のものは鉄含有量が多いことがほとんど。

初めから高容量のものを飲むと、不調の原因にもつながります。

「自己流での摂取は危険も伴う」ということを知っておきましょう。

にこにこ鉄分の口コミは？

ここからは、にこにこ鉄分のリアルな口コミを見ていきましょう。

良い口コミ

良い口コミ①

https://twitter.com/seitan818/status/1689449593942007808?ref_src=twsrc%5Etfw%7Ctwcamp%5Etweetembed%7Ctwterm%5E1689449593942007808%7Ctwgr%5E79656637adef1e419179c37a3c4d6fce474ac96b%7Ctwcon%5Es1_&ref_url=https%3A%2F%2Fhanamama-ikuji.com%2Fniconico-tetsubun%2F

飲み物にもさっと溶け、料理にも混ぜやすいというのがにこにこ鉄分の良いところ。

好き嫌いが多いお子さんにこそ、ぜひ試してみて欲しいです。

良い口コミ②

納豆やヨーグルトに混ぜて食べさせています。にこにこ鉄分自体は大豆の香りと味がしますが、基本的に味があるものに混ぜたら分からないみたいです。生後6ヶ月からずっと使ってるので、効能は分かりませんが、これからも使い続けようと思います。

楽天市場口コミより引用

わが家も納豆などに混ぜることが多いですが、とくに気にすることなく食べています。

良い口コミ③

偏食の子どものために購入してみました。使って1週間ほど経ちましたが、鉄分や他の栄養素もとれているのか、癇癪などが減ったような気がしています。栄養もこれで少しはとれているのかなとおもうと少し気持ちも違います。今後も使っていきたいと思いました。

楽天市場口コミより引用

子どもの癇癪やイライラは、鉄不足が原因で引き起こされていることもあります。

イヤイヤ期で疲弊している方は、まずは数ヶ月試してみることがおすすめです。

悪い口コミ

悪い口コミ①

https://twitter.com/w8tev/status/1851780903678415190?s=46&t=VPhBsZ9j1-iWu7Abzso5UQ

PRって怪しいイメージがありますよね。

私は実際に半年以上使っていますが、安全性も高くて信頼できる商品だと感じています。

少しでもお得に手に入れたい方は、公式サイトの初回キャンペーンを利用するのがおすすめです。

＼ 初回は980円送料無料！ ／

悪い口コミ②

味噌汁、卵焼き、ハンバーグ、カレー、ラーメンなどに入れてみました！味の変化はないものの色がクリーム色っぽく変わってしまう事があるので、敏感な子は気付くかもしれません。

楽天市場口コミより引用

透明度の高いスープ（コンソメスープなど）に入れると、白っぽい色に変わるため見た目の変化が大きいです。

味は変わらないですが、見た目を変えたくない人は汁物以外に混ぜるのがおすすめです。

にこにこ鉄分を実際に使ってみた

ここからは、半年以上にこにこ鉄分を使っている私の口コミをお伝えしていきます。

まず使ってみて最初に感じたのは、飲みやすさ。

鉄独特の香りもなく、水にさっと溶けるので使いやすいのが魅力です。

わが家では納豆や甘酒、卵焼き、ヨーグルトなどに入れ、朝に摂ることが多いです。

いつ飲むと決めていたほうが、飲み忘れの防止にもなります

にこにこ鉄分を使う前は、鉄分はレバーパウダーで、亜鉛やビタミンDはサプリメントを買って…と

あらゆる商品を使い分けていました。

今はこれ1本で完結するのも助かっています。

現在3歳になり、1本では必要量が少し足りないので1.5本使う日もあったり、

食事からももちろん鉄や亜鉛などを意識するようにしています。

にこにこ鉄分の解約方法は？

にこにこ鉄分は定期購入なので、購入をやめるには解約手続きが必要です。

解約方法は以下の2つ。

いずれも次回配送の10日前までに解約完了になるように、メールやお電話が必要になります。

「定期購入はちょっと…」という方は、アマゾンや楽天市場でも公式のものを購入することができますよ。

公式サイトで購入すると初回はたったの980円(税抜)！このブログに載せているリンクから購入すると、いつでも休止・再開ができるので、定期購入に抵抗がある方にもおすすめです。

にこにこ鉄分 よくある質問

さいごに、にこにこ鉄分のよくある質問をまとめました。

休止はできますか？

できます。配送サイクルの変更や停止についても電話かメールで対応してくれます。

• 0570-010-130 (平日10:00~18:00、土日祝日除く)
• customer@yorisou.shop

何歳から使えますか？

生後半年から使えます

アレルギーは大丈夫でしょうか？

大豆と乳成分が含まれているため、アレルギーのある方はご注意ください

解約の縛りはありますか？

このブログに載せているリンクからの購入は定期購入回数の縛りはないので、いつでも休止・再開が可能です

まとめ｜にこにこ鉄分は怪しい？鉄サプリの注意点を徹底解説

改めて、こんな症状があったら鉄が不足しているかもしれません。

成長期の子どもや生理のある女性は、

意識して摂っていなければ「ほぼ鉄不足」と言われています。

食事だけで必要量を補うのはなかなかむずかしいので、

こうした商品に頼るのはかなりおすすめです。

お子さんのイヤイヤや癇癪にお悩みの方は、一度試してみて損はないですよ。

＼ 疲れやすさやイライラは鉄不足が原因かも ／